Gentle yoga sẽ giúp bạn tăng nhận thức và biết cách đối xử nhẹ nhàng với cơ thể mình. Mỗi ngày, cơ thể phải đối mặt với rất nhiều áp lực, từ thực phẩm bẩn cho đến môi trường bị ...
Lợi ích dễ nhận thấy nhất của Power yoga đó là giúp giảm cân. Việc thực hiện liên tục một loạt các động tác nhanh và mạnh của Power yoga làm tiêu mỡ